Pandemi ile birlikte artan bilgisayar kullanımı dijital göz yorgunluğu şikâyetlerini de arttırdı.
Bu şikâyetlerden korunmak için;
Bilgisayar ekranınızı göz seviyenizin altında tutun.
Göz kırpma sayınızı arttırın.
Sıvı alımını arttırın.
A vitamini ve Omega 3 ten zengin gıdalarla beslenin.
Suni gözyaşı damlaları kullanın.
Sıcak kompres ve buhar uygulayın.
20/ 20/ 20 kuralını uygulayın. (20 dakikada 20 saniye zoom-20m. ve daha uzağa bakınız.)
Kontakt Lens kullanım süresini azaltın.
Kullan at lensleri tercih edin.
Kirpik dibi temizliğine özen gösterin.
Mavi Isık Korumaya sahip gözlüklerden faydalanın..