Pandemi ile birlikte artan bilgisayar kullanımı dijital göz yorgunluğu şikâyetlerini de arttırdı.
Bu şikâyetlerden korunmak için;
- Bilgisayar ekranınızı göz seviyenizin altında tutun.
- Göz kırpma sayınızı arttırın.
- Sıvı alımını arttırın.
- A vitamini ve Omega 3 ten zengin gıdalarla beslenin.
- Suni gözyaşı damlaları kullanın.
- Sıcak kompres ve buhar uygulayın.
- 20/ 20/ 20 kuralını uygulayın. (20 dakikada 20 saniye zoom-20m. ve daha uzağa bakınız.)
- Kontakt Lens kullanım süresini azaltın.
- Kullan at lensleri tercih edin.
- Kirpik dibi temizliğine özen gösterin.
- Mavi Isık Korumaya sahip gözlüklerden faydalanın..
